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正文摘录:

L陈川。男，27岁眠的表现.是不是真的?”[-李锋，男，44岁睡眠质量很好。”市场推销员：“我几乎每天都做梦。人家说多梦是失电子信息员：“我从来不做梦.睡得很香，说明我的卜李亚楠。女，26岁。海关公务员：“我会连续做梦，有时候梦到一半就醒了，然后继续睡，好奇怪，睡醒还是做着同样的梦。”‘赵伟，男，36岁，外企CEO：“我经常会梦到自己窒息，被人掐脖子，上网查了之后，才知道有一种病叫睡眠呼吸暂停综合症，我估计是这种病。”l潭兮兮，女，28岁.手术麻醉科实习医生：“梦是浅睡眠的一种表现，没什么的，我也经常做梦，只能说明睡眠质量不好。”‘蔡蕾，女，31岁，律师助理：“我睡觉轻.不过不怎么做梦.自己也说不上来是深睡眠多还是浅睡眠多，总之感觉能补够觉就成了。’i’～，、Mu5cDream你一tb们每个人都会做’3一’0梦，有人说做梦是因为睡眠质量不好，在以前的教科书中，甚至把多梦列为失眠的症状之一。很多人认为，做梦属于浅睡眠，就是睡得不好，真是这样吗?本刊记者专程采访了北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒教授，请他为我们做“梦的解析”。每天必须做梦!——睡眠专家梦的解析本刊|己者／陈东方受访专家／郭兮恒(北京r仃朝阳医院睡目民呼吸疾病诊疗中心主任)做梦小烛波峨叭!巡主堡竖i曼盎∑“许多读者认为梦属于浅睡眠.所以总是做梦就是睡眠质量差，睡眠不好，请问是不是这样?”叵蔓l重≥、“大家认为没有做梦是正常的。实际上在人的睡眠过程中，做梦是一个正常的生理环节。睡眠的过程是呈周期性变化的：从清醒刚进入睡眠状态的时候，是浅睡眠。然后再进入深睡眠。从深睡眠逐渐过渡到浅睡眠，再过渡到做梦。这个过程叫做睡眠周期，成年人每个周期差不多需要90分钟，我们一晚上要经历四到五次睡眠周期，所以会做四五次梦。进入后半夜，越接近凌晨，做梦的时间越长。深睡眠、浅睡眠、梦都是独立的睡眠形式，梦不属于深睡眠也不属于浅睡眠。浅睡眠中的人是没有梦的。”梦地llf吸不l场，址病I吗?选重趔蝴j立“很多人都有傲蔓梦的经历，特别是梦见被卡住脖子.憋死等，是有呼吸暂停综合症吗?”匾∑“当然不是。无论是体力还是脑力的恢复，都必须依赖睡眠来完成。睡眠最重要的三种形式，深睡眠、浅睡眠和梦，有不同的意义和作用。深睡眠是睡眠质量高低的熏要指标。对于婴幼儿，深睡眠时生长激素大量释放，达到最高峰。如果孩子没有一个很深的睡眠，他的骨骼发育、身体发育都会受到很大的影响。梦可以极大促进成人神经恢复、记忆形成、强化记忆，梦也能促进来成年人神经系统的发育。身体有了问题时，或许会有一定几率反映在梦里，但凭经常梦到自己的脖E荮**MedicalMAY2。。8