如发现有乱码，请点击下面链接浏览原文
正文摘录:

一。|_：。；赵小丫：“人如果失眠的话最好要喝一些红酒.这样就能更好的入睡了。”南宫兔子“没戏，喝完酒我就精神，红酒也一样。”苍蝇：“应该行吧，报纸上都说行，估计差不到哪去。”滴水的时间：“人家说了，喝红酒能促进睡眠。别的酒就够戗了。”糖衣炮弹“是酒就能导致入睡，喝死的都有，昕过没’”女友太高“喝酒没啥用，该失眠的喝多少也失眠.能睡着的不喝也能睡着。”踢疯了：“试验了三次，每次睡前喝红酒都失眠。大概喝了50毫升左右.看到的资料都说睡前喝红酒会帮助睡眠，且对皮肤有好处，可为什么我会失眠昵7”舞晒二；》、‘二十世纪九十年代早期，一项研究在牵扯着大众的心。进行该项实验的是塞尔吉·雷诺德，法国流行病学家。研究结果表明，尽管法国人在日常饮食中摄人大量的油腻食物，但整个法国心脏病的患病几率却比其他的西方国家要低。研究的最后还同时证明了法国人的焦虑、失眠等现象要比西方其他国家少。这一现象被称为“法兰西奇迹”。在排除了许多可能因素之后，医学家们把目标指向了红葡萄酒。第二次调查证明，得过一次心脏病的中年法国人，每天喝两杯或更多的葡萄酒，比那些不喝葡萄酒的人第二次得心脏病的可能性减少50％。科学家们对353个男子进行了研究，他们的年龄在40到60岁之间，刚得过心脏病。大约一个世纪之后，“法兰西奇迹”终于被逐渐揭开谜底：红酒中含有一种叫做多酚的抗氧化剂。韩国著名科学家玉民镐证实，这是因为葡萄酒中的多酚能抑制血管中的生长因子，从而防止血管中细胞增生，避免动脉硬化。他从2i)00年10月在法国留学时，开始研究葡萄酒保护心脏并促进睡眠，提高睡眠质量的现象，成为在世界上首次搞清其中确切机理的医学家。2006年6月这一成果发表在《美国心胜学会会刊》上。据认为，上述发现为开发防止动脉硬化和器官癌变的药物提供了线索。对于我们人来说，无论是担负着传递信息重任的神经细胞和神经传递索，还是负责把氧气送到大脑的循环系统，都属于新陈代谢系统。新陈代谢会有代谢物出现，神经元细胞的代谢物就是医学上常说的自由基。红酒内含有各种植物性抗氧化物质，这些物质中和了脂肪食物中所含的各种危险的自由基。有了多酚的存在，就能够在很大程度上保护神经细胞。这些天然的抗氧化物主要来自红葡萄的皮与籽中，白葡萄酒是用葡萄的果汁酿造的，因此，白葡萄酒就没有红葡萄酒那样好的抗氧化功能。以多酚为代表的这类抗氧化剂(包括维生素E、水果)，还可以防止血管中的细胞增生，以避免动脉硬化，同时软化血管，进而起到对心脑血管的保护作用。这也保证r人体内脑部供血的充足，使人能够安然入睡。所以，对有些大脑兴奋抑制功能紊乱的人来说，适当地喝点红酒，有促进睡眠的作用。红酒中虽然含有多酚，但毕竟是酒。酒精的确可以兴奋神经，并且要在兴奋过后才能起到抑制神经的作用，所以喝红酒一定要掌握时间和量。临睡前不可以喝，睡前喝了的话，刚好作用到兴奋期，就会导致失眠。最好在睡眠前2‘3小时左右喝。饮用红葡萄酒，每次以50～100毫升(酒精度大约12％左右)为宜。英国多尔教授指出，喝适量的酒，死亡率比完全没有喝酒的人要低28％，但若超过此限，死亡率却不减反增。此外，红葡萄酒最好在进餐时饮用，可以阻止胃对乙醇的吸收，使血液中乙醇浓度减少50％。’习