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正文摘录:

△麓就n中国近一半人睡不着!中国睡眠研究会理事长访谈录文／艾纳受访专家／陈彦方(中国睡眠研究会理事长偶尔失眠很正常r1jI：：我们普通人晚上睡不好、失眠，与医学上的失眠症有多大差距?『11：无r^是专家还是大众，谈到“失眠”，首先需要注意的问题就是：失眠，不一定就是疾病。我们每一个人在生活中部会遭遇不愉快的事，也会碰到很高兴的事。有人会说，我今天特别高兴，兴奋得一晚上都没有睡着，也有人会因为郁闷，心里难受得一晚上没有睡着。像这些都是基本的生理、心理反映，如果|兑这也是疾病，那我认为，这位下判断的医生本身就有问题了。大喜大悲、七情六欲，只要稍有过头，就容易引起人们在饮食、睡眠、性这三大基本功能方面的问题。这些正常的心理反应，与一个真正的失眠病人之间，是有一个过渡的状态，我们把这个状态叫做“失眠问题”，它不属于“失眠疾病”。处在这个状态之中的“亚踺康”人群，其数量是患有“失眠疾病”的人群的8—10倍。中华精神科医师协会针对“最近一年，你存在过失眠吗”这个问题，对中国6大城市的人群进行了一次调查，结果发现，有高达42％的人存在这一问题。“失眠问题”我们是有的，但真正的“失眠疾病”还是在少数。“失眠”并不可怕，可怕的是我们对“失眠”的错误认识：要么不介意，要么过分在意。火呲后m仃nU题一面对不同原因的失眠，我们应当如何处理?，三1：你需要判断的是：。己是。。睡眠问题，，还是t。睡眠疾病。。无论是入睡不好、夜间睡眠质量不高。比如打呼噜、多梦、易醒)，还是早醒后难以再次入睡等等睡眠问题，都不应当任由症状持续。假如睡不好的情况每周有3晚出现，连续4蒯都有发生；自我感到苦恼或痛苦，对自己的工作、学习、生活以及其他社交活动有所影响的话，就有可能是“睡眠疾病”，需要引起重视，建议寻求医生的帮助。如果仅仅是“睡眠问题”，需要从三个方面考虑。32E药**MedicalMAY2008