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正文摘录:

不必停下来，，，既然睡觉禾台鼎助我们侏息大脑，那什么办法才可以?答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的—百多亿神经细胞。功能都不一样，它们以不同的方式排列缉合成各否相同的联合功能区，这二区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同臣域得到休息。心理生理学家谢切谤挟做过。.个实验。为了消除右手的疲劳，他采取两种方式_一一_种是让两尽手静止休息，二。0舅西’游泳r换个啦疗}J球…···。+从这个删术起学习硕新的技艺，比如弹也予琴，打鼓……每周未练习I／J州‘以}i。厶社交。小要以为它总是令人坡惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张。仉也能让你砸必裔，更柯认I卅感。你必须每周钉两二-火足和一作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚^的机械运千『中不砭失去活泼的：定性。女性朋友们lJ亡为需要是出去和朋友聚会，这些时刻你勺印f是满舱写替“效率”的中性人，而是…个前谢乜扬的魅力焦点。傲点Ⅲ_雎的事，。如荣你是精刊T超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需饕神经紧张才能解决的Iq题。曾经一一佗精神即将崩溃的总经理找到一一位医师给出治疗建议，绒果他得到的处。赢熊丢功物园当珊I狮师。一-i~Jl以后完伞康复。所以￡1i力特}jlJ人的时候你可以为‘fJ已H找份一作j仍小碍是和你职业类似的。比如女孤儿院做义1：，或者去一‘个复杂的机械¨?从学纯·r超，或烈娩通超级复聚哪致：孚：题。.、攀互，.