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正文摘录:

望9缎掣j._?曼。…………与其丰乳不如细腰丰乳已成为今天国人衡量女性健康和美丽的首要标志。然而，与事实相反的是，袅袅细腰才是女性漂亮和健康的要素之一.与之相反的是“水桶腰”。这种观念可能古今中外概莫能外。美国一个研究小组查阅了16～18世纪英国文学中对女人漂亮的描写，发现苗条的腰围是这几个世纪的文学作者所一以贯之评价女性漂亮的不二标准，主持这项研究的是美国得克萨斯大学的德文德拉·辛格。这几个世纪的作家有数百人.尽管他们在直觉上并非把腰部作为身体性感的一部分，但他们对细腰的推崇是全体一致的。他们甚至不同意把丰乳作为女性漂亮的要素，尽管这曾是古往今来人们评价女性漂亮的标准之一。辛格们此前的研究中还发现，在印度1世纪和中国4世纪的作品中，也是把细腰作为女性美丽的首选。传说中的古埃及法老拉美西斯二世(约4000年前)阿肯那顿国王的妻子、埃及艳后奈费尔提蒂就因为有窄窄的细腰而被视为美人。为什么细腰会成为女性首要的吸引力和时尚，原因当然有很多，但研究人员认为有说服力的解释是，细腰是女性健康和生育力强的标志之一。因为，细腰意味着低水平的腹部脂肪和高水平的雌激素.它们控制着腰围并让身体形成沙漏56形状。在形式上让女人看起来赏心悦目，在实质上让女人健康而又生育力强，因此是进化赋予女性形式与本质的完美结合。辛格等人研究的详细度是够有说服力的了。他们查阅了：M5000部英国和美国文学作品，只选择较早的英语作品，把“腰”、“乳房”、“臀”和“屁股”与“丰满”和“苗条”交叉起来搜索，得出了在全世界细腰为女性漂亮的第一标准的结论。不同的国度，细腰为女性第一美丽要素的结论意味这种标准是天生的、内在的，而非时尚和媒体的影响，有人会说，在今天没有地方不受西方文化的影响，所以这个观念是复制西方的结果。但在不同国家古代的文学作品中都出现了崇尚细腰的现象却意味着人类进化的生物本质决定着人们对女性漂亮和健康的评判。但是。事情也不是一概而论，当然这主要是在今天。个别地区的人对女人的细腰也并不欣赏。1998年发表在《自然》杂志的一篇文章就举出了反例。道格拉斯·俞等人调查了秘鲁东南部一个国家公园内居住的原住民马奇健格族人，他们只有300人左右，与外界极少来往。道格拉斯询问这个族的男人如何看待女人时，他们表示.粗腰的女人才漂亮，而细腰的女人看起来就像刚患过病一样，如发烧和痢疾。不过，道格拉斯等人也不清楚是因为生物学的原因还是文化的原因造成了马奇健格族男人喜欢腰相的女人。推论起来，可能是生物和健康的原因居多，因为当地闭塞，不受外界文化影响。而腰粗的女人在当地可能较多地生育和干活，所以粗腰女人被视为美和健康。而对与马奇健格族有相似血缘但与外界接触较多的另两群人的调查。则发现他们还是以细腰为美。所以.无论是粗腰还是细腰，都是以健康和生物学原因决定人们的取舍和审美。而今天细腰给予男人潜在的信息，这样的女人能生健康的孩子，这也是在男性潜意识中女人具有吸引力的因素。与此相似，一个人的体表对称也表明其健康和有好的基因。因为她们的外表表现得更为漂亮。(摘编自《百科知识》)美国哈佛大学的一项研究发现，女性只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。快走是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟，只要能累积一定的活动量即可。个体可以根据自己体能的状态，以每分钟100—120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120分)，每日30分钟，或是利用一天当中3—5分钟的空当，比如晚饭后负责遛狗、把家里的垃圾扔到楼下的回收桶、下班后逛半个小时的商场或超市等等。每天累积快走5000步，不仅运动到双脚，也能兼顾全身的肌肉，可让原本不喜欢运动、.腰部肥胖的女性，在2～3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米左右。另外，除了保证每天5000步的快走外，还可以在办公室和家里配合做一些简单易行的瘦腰操，使瘦腰的效果更加明显。办公室瘦腰法：站立，两腿分开与肩同宽，双手交叉举过头部，双臂伸直，弯向右边，使身体成一条弧线，坚持5秒钟：双臂返回身体正中，手肘弯曲，双臂放松，身体向右边弯下，坚持5秒钟。左边运动也依此进行。身体要尽量弯曲，左右两边各做20次。双臂尽量伸直，身体侧弯时，在不拉伤肌肉和韧带的前提下，最大程度地使身体的弯度加大。做完后轻轻扭摆胯部，使身体放松。’家庭瘦腰法：坐在地上，双脚平踩在地上，背部挺直并挺胸，身体微微向后仰，双手自然伸直向前，肚子挺起用力。下半身维持不动，以腹部的力量依序朝左、右方旋转上半身。这组动作可以训练腰腹两侧的肌群，强度较强，一般初学者会觉得有点吃力但效果也比较明显。(摘编自《中国妇女报》)每天五千步，还你杨柳腰◎文／莉芬★成功男欧阳42岁：丧偶，军官专业.谦和正派，深情顾末，现是多款名丰代理商和大型汽车修配厂老板.生意兴隆，资产丰厚，女儿国外留学.支持在婚。如果你是一位感情专一，有爱心顾家的士士.我愿给你一个安全的港湾温暖的家.真情和财富让你幸福一生.有孩视亲生.你可做垒职太太，如果懂经商.可出资为你发展事业。(资料真实，已审核)illii~满意。即飞你处见面。有缘可早完婚。聪系人：杨大姐023.一B657143g