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正文摘录:

州2001年突发死亡的病例进行调查后发现，上午九点左右出现的死亡病例是下午五点的两倍。很明显，并不是所有的不如意都会导致死亡!但是，工作中的不如意和生理疾病之间的联系绝对不应该低估——每年由于不堪压力而浪费的工作日不下上百万。诺曼-毕尔博士的一项研究表明，在20世纪30年代美国经济大萧条时期，看医生的人数上升了20％，去医院的人数上升了60％。生活节奏的改变工作并不是压力的惟一来源。压力会以各种方式在各种时间出现。当你的生活出现大的变动时，比如迁居、结婚、丧偶，一定程度的压力是不可避免的。这些不稳定的情感会影响肌肉和血管的运动，提高某些激素的分泌(比如肾上腺素)，干扰消化和呼吸系统的运行，削弱免疫力，让我们更容易被病击倒。阿多夫·梅耶博士曾经做过一项调查，他让自己的病人写下生活中重大改变的时间，然后他将这些时间与那些病人的病历表进行对比。他发现，生活中的重大改变常常伴随着生理和情感上的病症。在20世纪90年代，这项研究由托马斯·赫尔莫斯博士以及美国海军精神病专家查德继续进行。通过对五千多名病人的访问，他们总结出一张容易引发压力的事件列表，并给出了相应的分数。分数越高的事件越可能在短时间内间接或直接引发生理疾病。分数最高的几个事件是：丧偶、离异、疾病、事故、迁居和失业。显然，我们无法完全避免生活中的危机，但我们可以更关注自己的情感世界。而不要强制压抑它，违背它。了解自己，释放自己，这对你的身体很重要。(摘自《坏心情出卖了你的健康》吉林文史出版社)。…..，。。，。性理璺牲和田地区虽然干旱少雨，多风沙，又被昆仑山和沙漠所包围，但和田绿洲内的小环境却比较优·越。有昆仑山积雪融水浇灌的农田。渠道纵横、流水潺潺，地表水比较充足.和田又处处是树的海洋，户户掩映在绿树丛中。许多来过和田的中外专家将和田称为“森林公园”。张月明教授认为，树木有利于人们的身心健康。百岁老人生活在农村，都会参加各种劳动。许多人在百岁以后还干些力所能及的活。百岁老人外出常步行，有的时常爬山。另外，除冬季外，他们多有赤脚走路的习惯，医学研究表明。脚底有许多穴位，经常按摩对人的健康极有好处。而赤脚这种习惯，在不经意中达到了经常性自我保健的目的。张月明教授说，在长寿因素中，人们喝的水占了百分之五十。生活在这里的人们饮用的是昆仑山上积雪融化的雪水，水质很好。据测定，水中含有充足的对人体健康十分有益的镁、锰、铁、锌、钙等微量元素。其中锰元素为抗衰老元素，可延年益寿。这一点，从老人的头发检验中得到了验证。而且拉依苏村的村民平时喝凉水。各种微量元素没有流失。性格开朗也是百岁老人的共同特点。和田是歌舞之乡。在举行麦西来甫(联欢歌舞会)时，许多老人跳得十分欢快，有的还引吭高歌。老人平时开朗、温和，邻里、家庭成员间的关系融洽。年老后，大都儿孙满堂。面对人生的各种坎坷，他们都能处之泰然。这种豁达的心胸有益于健康。张月明教授最后说：“他们的生活习惯体现出一致性。一个良好的心态对人的身心健康是非常重要的，另外，结合这些长寿老人的经验，我们也看得出来，合理的膳食结构，适量的运动，愉悦的心情，平和的心态，和睦的家庭，这些对人的长寿都是很有帮助的。”拉依苏村。这个面积4(】平方公里的村落，目前有耕地6()0f)亩。村子里90％的居民已住上了国家拨款建设的土木结构的抗震安居房。目前。该村已有8fPA左右的居民家中安上了程控电话，部分村民已通过电话拨号漫游网络，长寿村已插上了信息的翅膀。(摘编自《都市消费晨报》)新疆和田-K寿村探秘◎文／杨波魏永龙★优秀男秦先生39岁：l76米本科，品正貌端体建。重情善良.风度翩翩。经商多年，事业非常成功.自营大型房地产开发商。现重庆、深圳均有楼盘多处。事业蒸蒸日上.剐墅名车代步.因常年在外奔波于事业而怠祝了家庭.导致妻红杏出墙而离异(无弦).虽家财万一晴，但孤独伤缡的我比谁都渴望有一个家.诚寻一位心地善良传统的女士为伴，带弦视亲生，可到你处安家，为表达诚意我愿进虹包培你父母养老。另避2(啪的公司股份在你的孩子名下，懂经商者，可重金资助经商.愿做全职太太也可(心诚来电)。联系人：洪蛆电话023—89895553