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正文摘录:

维族女子美容有秘方◎文／叶依维吾尔族女子脸色红润、肌肤奶白、健康美丽尽人皆知，维族人对医药和养生保健颇有研究。维族美女娇艳的肌肤，与长期食用营养丰富的干鲜果品、牛羊肉、奶制品等有关。用新鲜的瓜皮给面部和全身做保养，是维族女子夏季常用的方法，奶油、鱼油、甜瓜汁等都是维吾尔民间，特别是妇女们天然的“护肤膏”和“养颜露”。用奶油(也称奶皮)和甜瓜(即哈密瓜)汁抹面擦手，以保持皮肤的润泽光亮，这种习惯，维族妇女不论老幼，不论村牧区或城镇都很流行。在塔里木河产鱼区，人们还用鱼油擦脸抹手，防止皱纹和皲裂、，以女性皮肤奶油色为美的维吾尔族民间，认为奶油和羊油滋润和雪白，对人的皮肤能产生神奇的“传染”..维族女子也用樱桃水和玫瑰花汁相混合，用于涂脸和嘴唇，当作胭脂和口红用，这些天然植物除了有护肤养颜的功效之外，用它们进行面部按摩，还可以起到活血的效果，增加皮肤的白嫩和红润。高血压患者要多吃醋拌菜日本大阪外国语大学保健管理中心曾经做过一个试验，研究人员让一组成年高血压患者每天饮用含15到3f]毫升醋的饮料。8周之后.发现这组患者的血压比另一组未服用醋饮料患者的血压有一定程度的下降。因此，高血压患者平时应该多吃点醋。醋拌蛰头、酸辣瓜条、醋溜土豆丝、西湖醋鱼等，都是适合高血压患者的可口菜肴。即使没有高血压的人，做菜时适当加点醋不仅能增进食欲、帮助消化，还能起到软化血管、防止血管内杂质沉积、预防高血压的作用。。。。，。。，理9糙※陆游每天喝碗枸杞粥※“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。粥既适口，又易消化，既有生津益气之功，又无滞气生痰之弊。李时珍在《本草纲目》中说得更为具体：“糯米、秫米、黍米粥，甘温无毒，能益气，治脾胃虚寒泄利吐逆等症；粳米、籼米、粟米、粱米粥，甘温无毒，能益气，利小便，止烦渴，养脾胃。”老年人因为新陈代谢逐渐缓慢下来，生理机能渐形衰退，很多食物消化起来较困难，食粥确实是不错的选择。陆游在60岁左右时，因肝肾功能欠佳，且眼睛昏花，大夫建议他多吃些枸杞，为此他又作诗“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实有降血压、降胆固醇和防止动脉粥样硬化作用，改善动脉硬化程度和心肌缺血状态；并能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、肺结核的治疗有一定效果；还有兴奋大脑神经和性神经的作用。因此，枸杞子是目前，临床常用的抗衰老的主要中药之一。制作枸杞粥的方法很简单，取枸杞30克，粳米15()克，加适量糖同煮粥即可，不能吃糖的人可用成菜、豆豉做辅料。糖尿病患者尽量要少喝，陶为粥消化得快，容易引起血糖的波动。(摘编自《健康时报》)※“五昧“要均衡※中医养生认为，酸甜苦辣成五种味道的食物应该均衡食用。酸生肝：酸味食物有促进消化和保护肝脏的作用，常吃不仅可杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压和软化血管的功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子等食物均富含维生素c，可防癌抗衰老，防止动脉硬化。甜入脾：食甜可补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒，但糖尿病、肥胖病和心血管病患者宜少食。苦生心：苦味有除湿和利尿的作用，常吃苦瓜等能治疗水肿病。辣入肺：辣有发汗、理气之功效，人们常吃的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等食物所含的“辣素”既能保护血管。又可调理气血、流通经络，经常食用可预防风寒感冒。需要注意的是，患有便秘、痔疮和神经衰弱者不宜常食。成入肾：成为五味之冠，百吃不厌。成有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。因此，呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。★668#榕榕靓丽温柔：首被谎言欺骗与一港商同居多年.虽获赠巨资却失去了青春，诚寻一个平安归属能获得真爱，不求富贵与才貌，只求专情不嫌弃我的过去.有弦共同生活.并用财富温情的爱使你一生幸福.职地不限，成婚费用女方包，资料真实.不诚勿扰；一颗真诚的心等你来电亲至面谈。地址：海南省海口市龙昆南路凤翔大厦天涯情工作室电话：(0898)69163251军嫂：昊老师代理3l