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正文摘录:

蜘Q…。。。。…。◎文／沈伟义科学家最近发现，人类生物钟是个复杂的系统工程，它由视交叉上核的主生物钟、大脑皮层里的脑生物钟，及各脏器里的末梢生物钟，组成多层次的生物钟系统。它犹如一支交响乐队，视交叉上核生物钟是乐队指挥，大脑皮层生物钟是小提琴，肝脏生物钟是大提琴，心脏生物钟是定音鼓。各脏器生物钟都有固有的活动节律，同时又受视交叉上核生物钟控制，从而保持人体协调一致的生命节律活动。专家发现有夜食习·质的人，其脏器生物钟会诱导他们的生活方式呈夜猫子型，这说明人类的生命节律，受食事的影响比受光的影响更强。专家通过实验还发现，早餐比晚餐更能影响人的生物节律。科学家做过一项有趣实验，他们将老鼠的视交叉上核破坏，即摘除主宰老鼠生物节律的生物钟，但每天仍按24小时节律，定时给予饮食，结果虽然.视交叉上核的生物钟消失，但通过定时饮食也能形成有规律的生命节律。接着他们又将视交叉上核正常的老鼠，在其他条件都和平时一样，唯独错乱其饮食时间，结果老鼠生活方式发生混乱。该实验证实，视交叉上核生物钟主要受光线明暗周期控制，而脏器生物钟受食事的影响较强。最近诞生的“时间营养学”新学科，它能帮助我们，通过科学安排饮食时间，提高对各种营养素的吸收效率，从而达到养生益寿的目的。专家提醒，光照会干扰生物钟，故晚上不要到超市去，看电视也不要太晚，以免打乱生活节奏，影响饮食、睡眠。专家建议，早晨早起，让早晨阳光将视交叉上核生物钟调整好。再按时吃早餐，使末梢生物钟与视交叉上核生物钟共振，从而强化生命活动节律，增强养生益寿效果。(摘编自《新民晚报》)韩国女性流行“性感锁骨韩国一项5520名女性参与的“你认为裸露时最性感的部位是哪里”的调查结果显示，30.8％的人回答“锁骨”，超过胸部占据首位。为了获得美丽和性感，没有什么女人做不出来的事。在韩国，隆胸、垫鼻、锉骨早已经不是整容时尚，眼下最火爆的整容是——锁骨整形!就是在腋窝的褶皱部位切开3毫米左右的小口，把吸入仪器放进去，通过细微脂肪吸入术吸走锁骨周围脂肪，从而让锁骨更加突出。专家指出，锁骨部位有上窝和下窝，要想锁骨突出，只要把上窝和下窝的脂肪吸走即可。这只是一种小范围的吸脂手术，比较简单，首先把肿胀麻醉液打入脂肪，再通过负压器把脂肪吸走。但《美国整形外科学会》期刊的一份调查指出，在医院中进行的各种手术，死亡率是10万至30万分之一，而在1994至1998年间进行的抽脂手术中，就有95名求诊者死亡，其中致死原因包括血管阻塞，麻醉问题及内伤等，而相应的过量止痛剂将可能使血液不能循环畅顺流通，因此造成血管阻塞导致死亡。(摘编自《世界报》)28明初高濂养生功养心坐功法——正襟危坐.两手握拳，左右虚击，力用空间。右按左腕，向上伸展，如托泰山。两手交叉，脚蹬手间，左右交换，力达极限。养肝坐功法——平会叠手，按于丹田，徐徐转身，舒缓自然。左转望肩，右转望肩，万虑消弭，入无杂念。两手拉拽，向胸震颤，上上下下，肝火不然。养胆坐功法——正襟危坐，脚心朝天，手拉脚腕，前后摇撼。上体伸直，手摸地面，叩天询地，尽除孽顽。气贯腰脊，意扶胆边，思之所至，福之所延。养脾坐功法——正襟危坐，脚伸脚蜷，右左交替，牵动脾关。两手拉腿，向后反弯，左右转拉，直到腿酸。跪坐扶地，神聚两眼，回首虎视，望穿云天。养肺坐功法——正襟危坐。手扶地面，运气调息，心脏内见。缩身曲脊，直起冲天，如是卅次，刚柔互现。握紧拳头，反捶脊肩，左右捶匀，肺自强健。养肾坐功法——正襟危坐，手拽耳胆，拉耳向胁，每次五遍。举臂上抛，身腰随转，，稳健有力，热上肾田。注：1、以上六功每做完一功，都要闭目止息，叩齿半分钟到一分钟。2、各种动作皆以三十次为宜。3、六种功法，都有祛除相应脏器的风毒、邪气之功能。(摘编自《现代养生》)桊桊★PBl214#你愿陪我度过病痛时光吗?小冰23岁.柔弱甜美，家族企业，父母在一次旅游中不幸逝世，我很悲痛，两次住院后查出结肠癌(无传染).从来没有体验过生命快乐的我经朋友推荐，真·心想寻一位异地有耐心懂呵护的男儿陪伴我度过以后快乐的日子.有套房吃住.重金酬谢(无特别限制条件)如有缘可完婚.财产全部公证与你。电话：(0898)69000234、69000238联系人：李亚妹地址：海南省海口市国贸路2号富城大厦B座九九情缘征婚交友服务中心时间.营养