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正文摘录:

；“I最圾睡H民”i危臀肯少年健康i英国一项最新调查发现.i很多英国青少年每晚只有4小i时睡眠，1／3是因为在看电视i或玩电子游戏时入睡.导致睡i眠质量很差。英国睡眠委员会i表示.”垃圾睡眠“指的是睡i眠不足和低质量的睡眠，它和i“垃圾食品”一样.成为导致；青少年不健康生活方式的重要；；成因。!iiG00D插话：改变“垃圾睡i眠”的方法很简单，那就是关i掉电器，早点睡觉，无论足对审孩于还足人人。