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正文摘录:

俗的人、一个孤独的人。”我们也许不能变成这样，但至少可以找到安宁和淡定。GooD：和六曩跨瓣仂咀中有趣的1一?马宁：一开始我跟太太去上课.整个课堂上除了我之外都是女性。我本身就很尴尬，再加上男性的骨骼和韧带都比女性硬，很多动作人家都能弯成很大的弧度.我几乎是个平的!或者一些动作我”争强好胜”地做到了.因为没有掌握正确的呼吸方法而把自己憋得脸红脖子粗……所以上课时就常会出现因我的滑稽动作而让全体(包括我太太)笑得东倒西歪、好几分钟上不了课的情景。GooD：男^和蝓l他II之间的关系像什么?马宁：男人是硬朗、火爆、强势的代表.而瑜伽则给人柔韧、平衡、静谧的感觉i男人与瑜伽是刚柔协调的关系.它可以柔化男人的粗线条和消化内心的不平静。GooD：给男人几个瑜伽1-l，s?马宁：A大多数男人都常坐办公室.缺少活动，我每隔一两个小时就会站在座位旁做几个基本的瑜伽动作；B因为瑜伽不受时间、地点的限制.如果能感染整个办公室的同事都做，习惯变成自然.就能长久坚持ic.不需要专程去健身房.在家里只要有一块小毯子就可以了。