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正文摘录:

互动幸工区谈心／J、屋田主持／马志国知名心理咨询师天津宝坻一中启慧心理健康中心负责人中国心理学会会员多家报刊心理专栏作家中央及地方多家电视台心理节目特邀专家著有心理论文及散文两干余篇、心理学著作三十余部咨询专线022—29228042，周六晚700～1000电子信箱tibdmzq@sinacom我是一名中学生。因为我长得很胖，也很矮，不足一米五，我的心一直被自卑感缠绕着。可我很会伪装，我心里想什么，从来不和任何人说。久而久之，我的心理负担越来越重，压得我喘不过气来。我很想找一个人来谈心，但是我不相信任何人。孤独、寂寞、空虚和恐惧整个占领了我，我就像一个废人，没有了思想，没有了精力。我害怕以后的人生。马老师，我怎样才能摆脱这种心理负担?我该怎么办?一个苦恼的女孩小婧自卑感是个很可怕的东西，它可以一口一口地吃掉人尘活的信心和力量。而自卑心理的极端表现又常常是过度的自尊。你说对任何人都不讲自己的心里话，完全把自己封闭起来，就是惟恐别人瞧不起你，就是过度的自尊。人天尘是需要与人交往的，封闭自己可不是好玩的，那是很痛苦的一件事。这种痛苦就是你说的“孤独、寂寞、空虚和恐惧整个占领了我，我就像一个废人，没有了思想，没有了精力。我害怕以后的人尘”。这就是你的心理负担。而这一切的根源是什么?是你对自己体型的不满意，就是你对自己的瞧不起。马老师专门查过有关资料，你刚读初二，十二三岁的光景，身高接近1.5米是基本正常的。至于体重，不少女孩为自己的胖而痛苦，其实，都在正常范围。马老师猜想你也是这种情况。冉说，有人长个儿早些，有人晚些，你的身高还在发育之巾，还没有定型。更重要的还在于，一个人的价值不是由体型外貌决定的。现在马老师猜想，对怎样摆脱心理负担你已经心巾有数了。对，一是接纳自我。事情常常是这样，别人没有瞧不起你，是你自己先瞧不起自己。所以，接纳现实的自我，包括自己的体型和外貌等等的所谓不如意，自己先要瞧得起自己。二是发现自我。没有都是缺点的人，你应该学会发现自己的优点和优势，让他们发扬光大。三是完善自我。与人为善，勤奋求学，让自己有个好心眼，有点真本事，你就会对人尘充满了信心。你应该知道鲁迅，他就没有高大的身材，可是在人们心巾不是很伟大吗?我们不一定伟大，但是，我们可以让自己有尽可能完善的发展，我们就会对社会有所贡献，我们就找到了自己的人尘价值。四是开放自我。你不是“不相信任何人”，而是由于想维护自己的那种过度的自尊而不敢和别人交往。你一旦扔掉了自卑，你就会和同学们开始自然地交往，交往之巾就有了心灵的交流。于是你就会感到周围的人们给你带来的温暖。你也就更加自信，对尘活更加充满了希望。△塑丝堂全笪里亟笪刍堂查垫型皂垡!堡墨圭塞±!励志站自我并不是被找出来的，它是被刨造出来的。