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  • 《中小学心理健康 学生在线》2007年第1期摘录:奇特的联想记忆法

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正文摘录:

学海无涯“J吼”作舟学海无涯c‘J山”作舟奇特的联起记忆法人们对于每天看到的琐碎的、常她的事物,一般是记不住的。但若是看到或听到奇异的、丑恶的、荒诞的、巨大的、不可思议的、离奇古怪的消息,反而能记忆很长时间。根据这一原理,我们可以通过奇特联想法来增强记忆效果。奇特联想法是一种非常有趣的记忆方‘法,主要通过离奇的、特别的联想在头脑巾呈现相应的物象来增强记忆。可以把要记忆的内容,编写成奇特无比的故事,帮助记忆。例如,要记住三十六计后六计一一美人计、空城计、苦肉计、连环计、反问计、走为上。我们可以作如下奇特联想:“美人冈在空城里很苦恼,把连衣淆反过来穿,逃走了。’’这样就很容易记住了。冉如,记忆巾国古代史的主要阶段一一原始社会、夏、商、西周、春秋、战国、秦、汉、三国、两晋、南北朝、隋、唐、宋、金、元、明、清。奇特联想:原始人在夏天受了伤(商),喝稀粥(西周)度春秋。战果(战国)归了秦始皇,秦始皇累得直流汗(汉),三个国(三国)家送来两条毛巾(两晋),南北来朝贺(南北朝),敬上水(隋)和糖(唐),秦始皇送(宋明)给他们金元宝(金元),帐目搞得明山、清楚(明清)。又如,记忆鲁迅的小说集:《彷徨》、《祝福》、《弟儿》、《离婚》、《幸福的家庭》、《伤逝》、《长明灯》、《孤r出去。4.反复数次屈伸手指,放松手指肌肉,以促进血液循环。5.轻微变换一下身体的位置,以便使更充足的血液依次流到全身各处。6.舒展你的双臂、双腿和腰背。7.冉做一次深沉而徐缓的深呼吸,并在呼气时默念“放松”。然后开始做题。以上这一过程大约在30秒钟或更少的时间内就能做完。通过这样的放松,可以解除考试巾的怯场现象。在考试前多次练习这些调节方‘法,会提高调整的效果。卫oooo李素英山东省寿光世纪学校独者》、《高老大子》、《示众》、《肥皂》、《在酒楼上》。通过奇特联想来快速记忆:鲁迅离婚了,失去了幸福的家庭,仅有的一个弟儿也死了,非常伤心(伤逝),成了一个孤独者,自己在酒楼上喝醉了酒,把长明灯、肥皂从楼上扔下来,向行人祝福,打在高老大子的头上,被警察抓去示众。例如,记忆常用的说明方‘法:分类别、下定义、举例子、作比较、列数字、打比方‘。通过奇特联想来快速记忆:我小时候,有一次作业没写好,被老师当众批评。作业都分下去了,老师举起仅剩下的一奉作业奉,撕(列)了个粉碎,打了我两耳光。通过奇特联想,将记忆的材料编成奇特的故事,进行记忆,熟记以后,就可以放弁故事。运用奇特联想的方‘法主要是:1.极力兮大或无限缩小。例如记忆常用说明方‘法时,我就是把故事兮大了,增强了记忆的效果。2.通过谐音转换词语,进行连接。如“两条毛巾’’与“两晋”。“水、糖’’与“隋、唐”。3.无巾尘有、稀奇古怪、惊险骇人。鲁迅离婚、死了弟弟等。人人都有无穷的想像力,一定要对自己有信心。我们发现儿童的想像力比成年人还要丰富。幼儿同的小孩子都有很强的想像力。有的幼儿,看到一个石球,他能想像出地;看到唐僧取了无字绎书,他想到可以拿来做图画奉用。注意控制尿频由于过度紧张,植物神经紊乱,大脑巾枢对膀胱括约肌的指挥功能失常,就会导致尿频。过度紧张和焦虑的情绪一消除,这一现象就会自然消失。另外,考试之前可以调整一下饮食。考试当天尽量不要喝牛奶、豆浆等含水量大的食物,也不要喝咖啡、浓茶等兴奋性的饮料,更不要吃得过成,以免凶为口渴而不得不过多地饮水。一定要注意考前这几天的作息时间安排,凶为考前要进行复习,很多人就按照自己的意愿随意安排时间,经常晚睡晚起,这样就会使尘物钟在晚上兴奋,而山天冈倦,所以在考试前,一定要注意调整自己的作息时间。考试时,一旦出现晕场将给我们带来极大的不良影响,甚至是终身遗憾。凶此,在考前,我们就要做好面对各种考场意外的心理准备,注意提高自己的心理承受能力,制定考场意外事件的应对策略。只有这样,才能从容应对在考场上出现的“怯场”,发挥出自己的正常水平。尘差:立垦堡竺!互堂垒望堕堕塑量;墨墼垫些尘塑丛查茎翌垫堕塑量!励志站巧妙运用,便能彻底改变一生。

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