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正文摘录:

Self自我全球最杰出的人物与你一起文：MOMO图：东方lc38听听他们怎么说放纵一下自己永远不要从床上跳起来，让它自己慢慢苏醒。只需要1分钟。“当我一醒我就伸展开我的胳膊和腿。我将注意力集中在脚趾，让它缓慢的朝各个方向曲伸运动，然后把手背向我的后脑勺，当我要起身的时候，我先把身体卷曲起来，然后再把它们伸直，让每一个部分都保持成一条直线。”“通常，我会喝一点热的东西。温暖的东西会增加人内心的安宁，并且给了我一小段时间让自己放松下来。我总是打开百叶窗，让光线充满我的屋子。阳光总能带给人活力和勇气。”肌肤的盛宴也许只要5分钟，皮肤的放松，将维护你一天的身体活力。“每个清晨，我会用一种很棒的身体乳液，这是一种自我关怀的表征。即使没人会注意到这些小细节。可这显现着，身着职业装束下你的本来女l生特质。”你一定不想穿一件很挤或者大到变形的内衣，这样自勺.情况只会让你一整天都想着随时冲回家里脱掉它们。穿上一件质地柔软，设计可爱的内衣，它不会伤害到你的皮肤，这样舒适的纺织品的确会让你感觉好的多。我还记得奥黛莉赫本传记里的一段话，她总是坚持穿着丝制内衣。她说：‘穿上丝制的衣物，即使走路我也会觉着自己与众不同。’喘息一下这个时问你该到达上班地点了，计算一下你需要多少时问，早到5分钟，留一点时间让自己喘息一下。“我已经把这个写进了我的时间表——我给自己设置的一个功课，如果可能的话我都会花哪怕是十分钟的时间用来深思冥想。当工作霸占了你的大部分时间时，千万不要忘记身体本身的休息。”争誊≮.