如发现有乱码，请点击下面链接浏览原文
正文摘录:

生活·棘Office下午茶OL该如何踢走你的‘社交障碍在竞争激烈的现代社会，什么对我们最重要7有人说是学历，可是听说北大_的才子正在串糖葫芦：有人说是姿色，可是”费墨”们总是容易“审美疲劳”：还有人说是家世，但并不是每个人投胎时都懂得认真排队……转悠一圈才恍然大悟，“一个好汉三个帮”.最终能让自己处变不惊的，还是“人脉”。相信我，对于独立求存的现代女性而言.社交能力至关重要。你当然可以在某些时候，腼腆那么一小下.以在特殊场合向特殊对象显示自己的温婉动人。但是如果你在心里把腼腆当一个褒义词，那么sorry!YouwillbeaLoserl过去.如果一位女士不敢在众目睽睽下演讲，我们说她矜持：如果一位女士和异性一说话就脸红.我们说她羞涩：如果一位女士沉默寡言.我们说她含蓄。但是今天，如果一位女士总是“矜持、羞涩和含蓄”.不好意思.我们将称之为“社交障碍”。不要小看了社交障碍.它已是世界范围内继抑郁和酗酒之后排名第三的心理问题。西方国家调查占人口总、～‰0。～文／sunny而我国的情况大致相仿。更讨厌的是，这种心理问题居然还有性别歧视——女性发生社交障碍的比例远大干男性。实际上.社交障碍已经成为现代女性实现自我过程中最大的阻力之一。★人际角色诱发的社交障碍人在社交场景中都有自己的角色，每一个角色在社交场景中都有不同的定位。违反角色定位的角色不可能持久，但是过分强调角色定位.追求角色完美，会带来很大的角色压力。由人际角色诱发的社交障碍.经常在公司会议、向上级汇报工作等人际场景中出现。支招，提前进行强烈的自我心理暗示上班族如何科学地选择办公室零食.是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外.还有各类奶制品、饮料、肉脯.坚果类零食等。不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学.应挑选有益健康的食品。￡褥手、丽趣乖野蘸糕用面粉、糖和少量的油制作的.含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班.没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明.提高工作效率。承栗含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘.对人体健康非常有益。如果三顿正文／欣欣餐已吃了足量主食.休息时不妨吃个水果.它们合有丰富的维生素c，可以增强人体免疫力。奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富.还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。坚累很多女士喜欢吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高.不宜过多食用。汉堡包、比萨饼、方便面等快餐食品.含脂肪和热量较高.维生素和矿物质很少.营养价值不高.肚子饿时可聊以充饥，但不宜多吃.不然会长胖.还容易得心脑血管病，危害健康。总之.商店里的零食琳琅满目.但选择时要注意营养和科学搭配。特别需要强调的是：上班族一定要吃好三顿正餐.摄取平衡膳食，零食只是辅助食品.不能当饭吃。编辑哈眉nvrenhualily@163c：OKn与R188，陆军少校33岁176米，本科，未婚，英俊潇洒，多次立功受奖，父母都是国家公务员，经济条件优越，在海口有自己的宽敞住房，觅33岁以下，善良贤惠，有爱心懂生活…能理解并支持军人事业的女士为偶。不诚勿扰，资料真实承担法律责任模范红娘刘爱霞老师转本人联系电话：0898‘6671792666733124(兼传真)E‘mail：2008P1kyy@163com-0《i、0。黟