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正文摘录:

寒雯=为了让身材显得更挺拔.对很多女士来说，穿高跟鞋是必然选择。但是，为了美丽.很多女性都付出了腿脚部肌肉劳损甚至关节炎、腰痛的代价。谢小姐本来就身材高挑，但是从事模特事业的她每天还是要穿着高跟鞋走秀，平时也借助高跟鞋保持形象。久而久之，腰酸背痛成了她的常态。我们知道.穿高跟鞋会使女性重心前移，腰板挺直，身材显得修长，人也显得精神。但正是因为重心前移.人体的负重线改变了.关节和肌肉就不可避免会出现问题。一般情况下.正常人的脊椎有四个生理弯曲：颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、底椎后凸，但是穿上高跟鞋后.为了维持重心，身体自然就会稍微向前倾.结果就让小腿、髋部的肌肉处于收缩、紧张的状态，引起肌肉软组织的疲劳、扭伤，肌肉于是容易酸痛。此外.长时间穿高跟鞋也会让脚趾关节、膝关节出现炎症.特别是体重的受力点都集中在前脚掌.脚趾关节经常受到压挤，容易引起脚趾畸形。特别是孕妇.常穿高跟鞋还会引起胎位的改变。穿着高跟鞋时间不要太长，鞋跟不要过高。如粜因为穿离跋翠囊产生肌肉劳损，可以通过冲热水瀑、泡麟，热澈筹改蔷照液循环，}j}出废物、解除疲劳。若是瀣瑗关节疼痛等则可以吃消炎止痛的药.如爨疼痛持续的时间较长烫《要尽快虢蓬。另外。所渭穿疆鞋跟比棼细鞋荏畏可以减少疼痛的说法是没有科学根据的，“疼痛与否只鞠鞋跟的离低有关”。糕蛰《淆淹辨鳓外阴是防止生殖道感染的第一门户.如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。正确的方法；每天清洗时先将专用洗盆清洗干净.后放冷水半盆.将擦阴毛巾一起放入盆中，煮沸5～10分钟.待水冷至不烫手时.洗涤外阴.这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴.可避免感染.起到保护阴道自洁作用。溢褥水清潦乳释现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。专家指出。经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞.促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞.就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤.而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层.并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时.还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——-一油脂。因此.要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。溢水劂舞人的牙齿在35℃～365℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂.用这样的水漱口.会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激.则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。漆嫩蕊麟用冷水洗脸.不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环.又可增强皮肤的弹性.消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力.预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然.洗脸用的冷小心美出病