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正文摘录:

黥”繁”。i。啕嘲咚舞繁懒懒地泡在温暖韵浴缸里，亦或让淋浴那股清泉温柔而有力地打在自己身上，再伴随各种泌人心脾的香熏味道，身体就在沉醉中瘦了下来。多么神奇啊，快来和我们一同感受吧一_很多美眉都有过这样的感受：洗过澡之后，自己好像会明显瘦了一圈，刚刚还凸起的小肚子似乎被水“冲”了回去，站到称上一称.哇!瘦了二三斤!为什么呢?科学的解释是：洗澡时浴室的高温会带走体内水分，所以会让人有“瘦下来”的假象，但不久水分得以补充后。就会立即恢复原状。现在.却有了最新科学发现证明：洗澡，真的可以瘦身!关键是掌握方法!而目前最有效最时尚的就是：香氛温水浴I’水的温度在摄氏38。40度，水温过低达不到效果，水温过高则会增加心脏负担，有碍健康，且伤害皮肤。可以根据自己的情况掌握浸浴及淋浴的时间，通常在20。40分钟左右。一边泡澡一边出汗，既可冲走肌肤表面的污垢.排走积聚体内的多余水分和废物.消除浮肿的同时还能够促进新陈代谢。配以科学的“沐浴瘦身操”.一次温水浴即可消耗70‘100卡路里的热量。j0≯香氛从字面上看也不难理解，就是香气萦绕的气氛。科学家已经证明.嗅觉系统会直接传达某些信息到脑部神经中枢，再由脑部反射出来某种影像。所以，可以通过香味来刺激人的神经，让人进入对苗条身材的幻想中.进而达到减肥的目的，这其实类似”心理催眠“法，而无论是香水还是香熏.用于减肥的味道不可太甜，且必须有重点香味.绿茶香或中性的香味就很适合。闻到这种味道.脑海中自然地就会浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段，1先放一缸温度约38’40度的热水.半身浸泡约5分钟时间2喷洒一些接近中性味道的香水在浴缸内。3.如果想达到更好的效果.可选择一些具瘦身效果的香熏精油放在浴室内。4正式开始瘦身操I双手放身后支撑身体.双腿轮流上下踢动、5.绷紧胸腹肌肉，左右手掌互相施压.动作维持5秒后放松。6双手放身后，双脚屈曲坐下.提起臀部然后放回原位.重复动作。7身体伏在浴缸里.双手倚住缸边，膝头跪地，双腿内曲尽量贴近臀部。香香地瘦下来文／幸福花温水淋浴瘦身按摩·{1)用花洒头水力对整个身体进行冲洗.做循环按摩。淋浴器喷头与身体的距离保持10厘米’15厘米为宜.如果水压小.则将淋浴器喷头更接近于身体(2)用具有瘦身效果的香熏精油涂在手上.双手轻轻揉搓来增加温度准备给身体进行按摩。(3)由肩至脚逐个部位作打圈式水疗按摩。(4)对付不同类型的赘肉的按摩手法也不同。如果是软绵绵的松弛肥肉.按摩方向要由上至下.顺时针式打圈按摩.如果是结实型肥肉，就要由下至上、逆时针式打圈按摩。对容易松弛的大腿后侧和内侧.用由下而上的方向进行淋浴按摩。臀部则由下而上.从内到外的方向进行按摩。腹部从肚脐周边开始，按顺时针方向进行按摩俺入浴前喝杯温水可加速身体的新陈代谢。碱入浴后一小时内尽量不要吃东西。商选用含有盐和香草成分的沐浴产品.发挥排汗瘦身效果更佳。☆想令按摩功效更显着.可配合丝瓜络、按摩擦、绵质按摩巾等入浴使用。碱想要真的消灭脂肪.拥有完美身材.仅仅一次温水浴远远不够.需要长期坚持.并且配合适当的运动和合理的饮食。有助于减肥的沐浴方法曲线租盐浴：僮川术?'人J：加]_=的天然粗盐来泡澡，可以在不㈨_f、觉。…出身。乃0去：’麟2匙印朽的粗献.加入掇氏40度的温水中，入济技凇5分钟后，越身舟玎约：{0秒；然后再次入浴，如此反复2、3次，由{后川沭浍液消汀f个牙。功效：JJ口速休内坡物的排f=¨，且盐中的矿物质会附着在皮肤h增加保湿效粜，促进m液循环和新陈代谢。除了瘦身，还对头痛和腑畸酸稍其仃’定疗效。注意：可以用浴盐代孛辛.们4i能使川食用盐。玲珑清酒浴：f=_{本兴起以清酒加入沐浴中进行瘦身，据说效果奇佧。把500~I·l消鸿混入半缸热水中，擦拭胸部、尹臂及肩颈处约30分钟，最灯以仃微汗为佳。5分钟后，川同样的，j‘法檫拭腰部及双腿。功效：健进血液循环，加速体内的新陈代谢，还可以深层清沾毛扎内的污垢，令叭肤顺滑有光泽。注意：皮肤敏感者慎用。Qj毛18鞋{蠢空军：男?^8亨.1.78米.太专.待人谦和?豪爽遁诫i臧武正直，戳默风毽?事业心强，倍受上级重视?中年丧璃÷女地殖家人鸯外生活.诚觅一砬善耩人罨.重情爱家勰女士共筑一个幸福温馨的家，司为女方强安I{乍及户B.有强佳.悬助衰庭s你事业，驳系凡江老师电谗。珀680P’t∞地址：重庆毫新区华海太藿1108室