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正文摘录:

FItness康健～10个人患上社交恐惧症，这么难吗?吗?拿起一本书文／第三军医大学心理教研室冯正直獭?”.。镰—一1.1在美国，流行病学调查数据显示，社交恐惧症的患者数量已经占到了总人口的10％。在中国，社交恐惧症患者的数量虽然还没有确切的统计数据，但是根据对国外相关数据的分析，心理专家估计，在100个人中大概有6～10个人患上社交恐惧症。笔者在做过多年的心理健康研究后发现，现代人面临的生存压力愈来愈大.社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，在公共场合出现本是一件再简单不过的事情，但对患有社交恐惧症的人而言，却是一件极其恐怖的事情。面对陌生人真的就难以开口?在害十白前我们还可以动动哪些念头挽救脸坌T‘7看清恐惧症“我总是害怕与人交往，尤其是陌生人，不敢在人多的场合说话，总以为别人在盯着自己看或在议论自己；即使与人交谈，也经常结结巴巴，词不达意，耳热心跳，掌心冒汗。”～李欣丽说，她36岁。“我在广告策划部门工作，我的工作需要我准确地将创意性的东西转达到客户脑子里。当着公司同事的面，我可以表现得非常出色，阐述非常精彩。但我面对客户时，就常常笨嘴拙腮，根本表达不清自己的意思，所有的概念仿佛都卡在了嗓子眼儿里，倒不出来。”很多人都有李欣丽这样的情况，偶尔一两次是很正常的，因为身在陌生的环境中，与陌生的人交流，害怕不可避免。但是如果经常如此，那么很有可能就是陷入了“社交恐惧症”的泥潭.不要小看了社交恐惧症，美国流行病学的调查数据显示，恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病。患有恐惧症的人总是担心自己会在别人面前出丑。在参加任何社会聚一分钟心嗽宣：二分恐惧定1.一般社交恐惧症：你害怕自己在任何地方，任何场合中成为他人的注意中心。你认为每个人都在看着你.观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料，你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论.捍卫你的权利。2.特殊社交恐惧症：你对某些特殊的情境或场合特别恐惧，比如.你害怕当众发言.当众表演，尽管如此，你在别的社交场合.却井不感到恐惧。推销员、演馘、教师、音乐演奏家芋，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴.甚至愣在当场。一簟≯黪.-一，鬣豢