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正文摘录:

0i。EXERCISESOL.JARE初级(后三段)第四段：拳击前后增气力第五段：掌推左右理肺气第六段：左右打压利肝脾第四曩掌毒前后增气力动作：1.起势于轻松愉快的迪斯科跳跃，同时自己轻轻叩齿，感觉跟上音乐节奏后，接下个动作。2.右手攥拳向前方猛击，同时左手也攥拳向后方猛击，接着如法左右交换前后猛击，约2秒钟交换一次，轻叩齿4次，如法26～56次即可。(图4—1，4—2)l第高燃雾慧紫特黑动作：1.本节可配有轻松愉快的迪斯科跳跃，并随着音乐的节奏图6—2)达，化气布津，通调水道，化痰利水。练后可把气管内痰湿咯出，防治慢