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正文摘录:

一块豆腐是几两：学会坚持少食多餐、定时定量进餐以及外出就餐和赴宴时注意节食，最终管好“嘴”。运动调节的自我管理运动对于糖尿病患者来说，能够增加心肺功能，起到降脂、降压、降糖以及改善胰岛素的敏感性等作用。但是糖尿病患者运动中还存在很多误区，很多人以为运动量越大越好，发着高烧还要运动等等，结果适得其反，反而加重病情发展。糖尿病运动调节的自我管理就是要教会糖尿病患者选择合适的运动方式及运动量；当糖尿病患者特别是老年患者患有心脏病、高血压等常见合并症时又该如何运动；了解什么时候运动最好，什么时候又不宜运动：知道当身体处在以下状况时就该暂停运动了：11当血糖＞14毫摩尔／升时；2当空腹血糖低于4.4毫摩尔／升时，应适当加餐后再运动；③当尿中有酮体时；④当足部或下肢感觉异常时；9当心悸、气促、恶心、眩晕时；两视物模糊时。同时学会运动中如何避免出现意外伤害，尤其是防止低血糖的出现：学会运动和饮食、药物三者间的关系如何相对平衡，此消彼长，灵活调节。药鞠洽疗的自我管理药物治疗听起来好象都是医生的事，实际应该是患者和医生共同的事情。现在很多患者到医院看病，医生问他吃什么药，讲不清楚，有的吃了一两年药了，只知道白片、黄——————————一疆尿病：.渭界——片，这种情况下医生加药和减药都没有办法。再有一些所谓能够根治糖尿病的药品、祖传秘方或者保健品的夸大治疗，使得有些患者不加识别而胡乱吃药，结果不仅对糖尿病病情控制不利，有的甚至还把肝脏、肾脏“吃”坏了。药物治疗的自我管理就是要让糖尿病患者对基本的药物有所了解，懂得药物的基本原理和主要的副作用，特别是懂得药物的服用方法；打胰岛素的患者学会胰岛素怎么注射、注射的时间、部位，出现问题怎么解决i在医生的指导下灵活掌握，学会在特殊情况下小范围(剂量)的调整降糖药量，保持良好的血糖控制。血蠢监潮的自我譬理治得好不好，最重要的是要定期监测。有些患者每月到医院做一次血糖监测，这不能完全反映平时血糖控制水平，也不能作为调整降糖治疗的；隹确依据。血糖监测的自我管理就是患者要学会如何在家里自己监测血糖；知道多长时间监测一次血压，多长时间监测一次血脂、多长时间监测一次血糖；了解天气骤然变化、精神紧张、生活不规律、饮食量增加或剧烈运动、合并感染以及频繁发生低血糖等都会影响糖尿病的病情控制；知道定期到医院检查眼底、神经系统、肾功能、心电图等。糖尿病监测的意义就在于能够判定并掌握病情控制程度，及时调整治疗方案，防治各种急慢性并发症，改善患者的生活质量，并最终延长其寿命。在德国糖尿病发病率高于我国，但是德国糖尿病患者对如何防治、自我管理十分重视，每逢周末，很多糖尿病患者便开始住进医院，接受系统的教育和自我管理的专业培训。中大医院内分泌科在国内率先创办了“中大医院糖尿病自我管理培训学校”，率先对糖尿病患者实行“5+1I，糖尿病防治新模式。不少严重缺乏自我管理知识的糖尿病患者经培训后开始重视日常饮食、运动、血糖监测及相关治疗，病情控制越来越好，生活质量也大大提高，减少了并发症的发生。q沙专囊葺介孙子林，东南大学临床医学院内科教研室副主任，东南大学中大医院内分泌科主任，副教授，留德医学博士，研究生导师。欧洲糖尿病学会会员：中华医学会江苏省内分泌分会委员；中华医学会南京市内分泌分会副主任委员i江苏省中西医结合学会内分泌专业委员会副主任委员：中华医学会江苏省微循环分会委员兼秘书；中华医学会江苏省和南京市骨质疏松与骨矿盐专科分会委员兼秘书。发表学术论文60佘篇，其中国内核心期刊以及SCl论文25篇。主编或参编专著5部。江苏省科技进步三等奖1项，教育部课题完成奖1项，江苏省卫生厅新技术引进奖1项。参加国际专业学术会议8次，5篇论文被国际专业学术会议选中大会交流，并获国际专业学术会议特别资助5次。华英文教基金1项。健康格言良好的饮习惯是最好的健康投资。己1e¨