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正文摘录:

家i辩座DOCTOR‘sLEcTuRE好的生活增进健康，帮助疾病康复。柏谐人生人体许多物质与功能随着体内外环境的变化而不停地起伏波动。体内物质与功能的变化如果有序而和谐则生理功能是健康的；如果体内环境的变化无序而不协调就引发疾病。和谐人生包括下述内容：1字宙与人统一和谐：人的生活与工作要顺应自然规律与生理规律方有利于健康。日出而作，日落而息.风和日丽适当户外活动，天寒雪雨必须防j东。人的生理功能是经过长时期适应宇宙环境，在进化过程中得以保留下来的，故人与宇宙应保持着和谐的关系。2.社会与人统一和谐：高尚和《糖尿病新世界》20062糖尿病康复需要良好的生活文／伍汉文教授中南大学湘雅二医院内分泌科专襄蕊介伍汉文，中南大学湘雅二医院主任医师、教授、博士生导师。曾任中华医学会第二十届常务理事会理事、中华医学会一至三届内分泌学委员会委员、湖南医学会八、九、十届理事会副会长等。曾任《中华医学杂志(英文版)》、《中华内科杂志》、《中华内分泌代谢杂志》、《中华糖尿病杂志》等十余种杂志的编委。兼任《糖尿病新世界》杂志顾问。从事内科学和医学遗传学的医疗、教学、研究工作50余年。在内分泌及医学遗传学领域共获国家级科技进步奖2项，部省级奖9项.另获国家级荣誉奖励2项、省级奖励5项。主编或参编医学专著38部，发表医学论文388篇、科普文章数十篇。人编《英国剑桥国际名人录》、《二十世纪中国名.人辞典》、《中国大陆名医辞典》、《共和国专家成就博览》等辞书、画册、文献。良好的社会因素对健康有益，低劣的和不好的社会因素对健康有害。事业顺利，同事间关系良好，家庭和睦都有利于血糖的降低。吸毒贩毒、卖淫嫖姐、凶杀掠夺、侵略战争都会加重疾病。人心情愉快时血糖和血压都倾向平和，忧郁、惊恐和愤怒则使血糖和血压上升。3.精神与肉体统一和谐：人的认知、思维、行为、语言文字和艺术等都属于精神活动。大脑细胞健康才有良好的精神活动，大脑细胞退化衰亡就会出现老年性痴呆，思维就不健全了。精神活动又影响肉体，例如饮酒与吸烟都是不良习惯，影响健康。酒损伤肝脏，引致肝硬化和脂肪肝。酒也损伤脑细胞，易发生痴呆。酒还可引起高脂血症，是发生动脉硬化和各种糖尿病并发症的因素之一。吸烟者易发生肺癌及其他癌症，也是发生心与肺疾病的重要原因。糖尿病患者除了可偶饮葡萄酒外应戒绝烟酒。4.环境与人统一和谐：空气清新，水源干净，居室与工作环境整洁，优美安静，使人身心愉快，有益健康。综上所述建立和谐的人生，使人体内外环境都和谐，是防治各种疾病的根本。台理饮食曩运动糖尿病饮食如欲安排得恰当细致，需要复杂的计算、查食物营养成分表及对食物称重量，这对于一般患者不易操作。简易的方法是控制饮食、适当运动，使体重、体质指数和体型趋于正常。具体实施注意下列数点：