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正文摘录:

研究进行分析后推测，人产生不安全感的主要原因是担心自己能否被同事以及其他重要的人所接受、喜欢和重视。研究表明，特定的思考方式对自尊有重要的影响。缺乏自尊源于人对自身性格和表现所持的批评态度以及假想其他人会拒绝自己。相比而言，比较有安全感的人通常具有下意识的思维方式让自己自信，并且远离对可能遭到社会拒绝的担忧。研究人员研制开发了一些游戏以提高自尊。如：游戏“矩阵贼眼”要求参与者在15张愁眉苦脸的人像中找到唯一的一张微笑的脸。不断重复的练习可以训f练参与者把注意力集中在积极的人际反馈上。又如：游戏“重击”要求参与者登记自己的名字和生日。游戏开始之后，参与者的个人信息会和善意微笑的脸出现在一起。参与者就会有一种所有人都向自己微笑的体验，而且对自己的态度会更加积极。另外，过于自尊的人总是把自尊看得很重，光想着自己的面子，这对人际交往很不利。人应看到比面子更重要的方面，例如事业、工作、友谊等。应该让自尊服从交际的需要，对自尊有自控力，在交际过程中审时度势把握好自尊的弹性，追求最佳效果。当受到冷遇时，不妨多想想自己的职责和要完成的任务，以加大自尊的承受力度。提丹自尊3：0毒叠毫—i棼多数情况下，只思考不行动不仅仅是因为优柔寡断，还因为有所畏惧。但是，当你每次要做某件令你畏惧的事情并且大胆去做了以后，你会意外地发现，事情并不像想象中那样困难，从而对自己有了信心，提升了自尊。因为每次当你勇敢地克服了畏惧，你都会感到自己是一个成功者。你可以切实地体验到令人陶醉的成功感受。大胆的尝试、积极的行动要比单纯的思考更能有效地提高自尊，即使你做得并不好。判断上的失误和操作中的过错谁都无法避免，成功生活的重要信念就是战胜失败。在行动过程中，不要拒绝错误，要轻松承认错误，宽容自己，抛开自从心孑里阴彩中杰出来读过雪儿的信后，我与作者有着同样不能平静的心情，一方面因为我是一个有着二十年病史的青少年糖尿病患者；另一方面因为我学医而同时也正在糖尿病专科医院实习。在我的这二十年病史中，我本人也是从对疾病的茫然无知一步一步走到了解、熟悉中来，虽然我没有经过雪儿那样的心理历程，但我周围的众多青少年糖尿病患者却有着或多或少与她相同的心理天津杨琨经历，他们有的因疾病控制无望而步入绝境，而有的却能够及时逃出心理阴影的魔爪而转败为胜。心理的良好调整一方面取决于家人和社会的关怀，但是因为目前我国青少年糖尿病患者较少(特别是1型患者)，因此相应的关注也就较少，所以要完全依赖于国家、社会是不太可能的，那么就需要家人的更多关怀，家人一方面应调整好自己的心态，获取更多的有关知识，同时应更多地及早将相应责、负罪感，不断总结经验教＼Jl，努力展现自己的才华，一步一个脚印地走向成功。人应该将注意力集中在对过去成功的自信上，而不是集中于过去的失败上。赶快行动起来吧，行动的过程就是自尊不断提升的过程。人生是有意义的，生命是有价值的。希望每个人都能拥有健全的、弹性的自尊，大胆乐观地面对生活，尽情从容地享受幸福!赫}田国圈团刘EN,I~，女，1975年3月1日生于北京。2000年9月就读于北京大学心理学系。对社会心理学比较专注，致力于思维方式、性格对人体和心理健康影响的研究。扁友心语的治疗知识传输给患者，也应更多地给患者以生活的勇气和信心；而另一方面则是患者自身，当患者年龄稍大后，也许他(她)会面对更多的社会误解，因此更需要患者调整好心态，避免因外界的干扰而影响自身的生活。演员付彪曾在中央台的“艺术人生”栏目中说过：如果一个人的精神有病，那么他身体的疾病就不会很快痊愈；反之，如果患者的精神良好，那么他身体的疾病就会很快好转。作为一名糖尿病患者，我真诚地希望所有的病友，都能从心理阴影中走出来，面对美好生活。让我们互相帮助，一同努力吧。欢迎您发电子邮件：11e卜longzhel23@126.com或写信：北京市丰台区丰台路口139号科创大厦511室邮编：10007l心雨姐姐期待着您的参与!，、j灵驿站√.m『_丫10_七一03∞一飞0∽_t了0[∽①一图鳓酬削吲}。；吊爿兰罢{。芦。，