如发现有乱码，请点击下面链接浏览原文
正文摘录:

赛胝踌老娇球想要来点酸酸甜甜的感觉就试试这道菜吧。虽然参照了传统的咕老肉做法，但材料却完全不同，选用了清淡口感的大虾来制作。这样，大快朵颐的同时也不会影响好身材。材料：虾200克，蜜瓜150克，青椒、红椒各50克做法：1虾去壳，开背，拖上生粉油炸，捞出备用。2蜜瓜肉、青椒、红椒切丁汆水。3.糖、醋入锅勾芡，将虾肉和蔬果丁倒入翻炒，装盘即可。餐桌上的瘦身法宝茶树菇是我国特有的一种菌菇，它肉含人体营养所需的17种氨基酸和10多种矿物质微量元素，并超过其他食用菌10多倍.是一种高蛋白、低脂髓的纯天然食物，能为你及时补充瘦身过程中缺乏的各种营养威分。122都市久茶捌菇炒’j互台不论是黄椴、红椒还是青椒，它们的共同特点就是富含维生素A、B、C、纤维质、钙、磷、铁等营养素，并且是蔬菜中维生素A和c含量最高的。维生素C不仅具有预防季节变化造成的感冒的作用，而且能让身体变轻松，使皮肤水灵灵。一茶树菇炒目鱼丝菌菇类食物简直是大自然的杰作，肥厚的肉质口感，接近于零的脂肪含量，吃再多也不会与你的瘦身计划为敌。目鱼虽然是“鱼”，但它的脂肪含量也是极低的。茶树菇250克，目鱼1。。克，红椒丝50克，蒜、姜少许1茶树菇氽水，用上汤煨软。2目鱼切成筷子粗细、5厘米长的小条。3锅中入蒜蓉、姜丝煸香，把所有材料倒入，用蚝油勾芡，起锅装盘即可。虾的营养极为丰富。蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到十几倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素A、茶氨碱等成分。所以虾能让我们在补充B常营养物质的同时又不会增加脂肪造成的负担.是瘦身餐中不可缺少的一员。芦笋含有丰富的维生素A和维生素C，热量又低.可加八高汤做成菜，也可用来拌个沙拉当小食。既健康又不必担心长晔。芦笋营养价值很高其中含有大量人体所需的蛋白氦基酸、钙、磷等各种营养成分有美容养颜、塑身等功效，悄同。黼鞋咏陬矣。舔州堪$张。柞世出$米。噼骠R俅赣世惫。直辜曙..。。擘。飞》～丧。飞蜮