4	100米途中跑教学与训练的十三步骤 所投刊社及刊社评论 | 作者个人资料
	投票	0条评论 收藏  推荐本文 博客引用 作者:杨强    所属分类: 体育

摘要 途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。途中跑时，头部位置要正直，眼平视，面部和颈部的肌肉要放松，上体稍有前倾，大约为8°—12°。在整个教学和训练过程中，要始终强调一点，短跑的成功很大程度上取决于跑的动作自然放松能力，必须学会放松那些不参与工作的肌肉。 正文 字体大小：大 中 小

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