每天早上早起做锻炼，似乎是中年人老年人的生活习惯。但所谓“一年之计在于春，一天之计在于晨”，早上睡懒觉，然后急急忙忙赶去上班，似乎浪费了早晨的大好光阴，是否可以做些自己喜欢的有趣的事情，又可以达到锻炼的效果呢？
另一方面，有专家研究得出，人类最适合做爱的时间，不是晚上夜深人静时，而是早上8时至10时。尤其是女性，在这段时间性荷尔蒙分泌最活跃，性趣最为高涨，而男性在此期间常会有自然生理反应，这实在是天造地设的生理配合。所以无论对于男人还是女人，都是最佳的做爱状态。
于是对于那些注重健康但又工作繁忙的上班族来说，做爱成为一种不错的晨运方式。
早上做爱，可能很多人都曾尝试过，但要持之以恒，使之变成生活习惯，未必很多人体会过其中的感受与成效。但经调查，的确存在很多像这样的“晨爱族”，他们每天早起一个小时、半个小时，甚至十几分钟进行“床上运动”，这很快令人清醒，然后意气风发，一天的工作就从这兴奋的起点开始。
“晨爱族”有各种各样他们喜欢并坚持这种生活方式的原因和理由。
与女友同居的保险业经理阿宏：晚上下班后太累，一躺在床上就动也不想动，睡足一晚，第二天早上精力充沛，正是“开战”的大好时机。
年轻的新婚妻子LOSA：早上他经常会有自然的生理反应，然后顺势就……少了夜晚很多因工作疲惫而力不从心的尴尬。
有时会写性爱日记的美女设计总监晓慧：很多次有高潮感觉的性体验都是在早上发生的。
同为教师的萧夫妇两人都深有同感：早上还在做梦，有时甚至是与性欲有关的梦，在半梦半醒间做爱，感觉很梦幻。
喜欢做爱时听爵士乐的银行职员阿哲：她刚睡醒的样子，头发凌乱，面无粉黛，有时唇边还有口水印，最真实的样子就是最性感的样子。
某品牌广州代理商莫先生：早上的疯狂会令自己一天都精力旺盛，斗志昂扬。
顺便拍了很多日出照片的摄影师小轩：性爱后的她散发出迷人光彩，而这是在晚上难以察觉到的。
自由职业者阿静：可以代替早操或跑步，又达到消耗卡路里的功效，我已经瘦了1公斤。
摩竭座的靓仔小生阿受：省略了宽衣、调情等前戏，直接进入主题。
看惯了性感美女的酒吧DJ小章：可以醒酒，不再为昨晚的烂醉感到头疼。
记者阿文：比洗脸、洗冷水澡更能更快令自己清醒。
喜欢自拍性爱DV的电视台幕后工作者Billy：天朦朦亮时，是在夜晚怎么也调节不出来的最好的灯光效果。
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