大多数糖尿病患者都有一个“最想”和一个“最怕”，那就是最想吃饭又最怕吃饭，不吃饭肚子饿得慌，一吃饭血糖就升得老高。
张大妈自从半年前查出有糖尿病，她听医生和病友们介绍说，糖尿病人要控制饮食，所以除按医嘱吃药外，严格控制自己的一日三餐，每顿饭只吃半个馒头或一小碗米饭，菜是少荤多素，水果、甜食一点都不沾。有时候两顿饭之间这段时间真有些饥饿难耐，可张大妈硬是控制着自己不吃东西，一想到大夫说糖尿病并发症非常可怕，张大妈就想非把糖尿病制服不可。可是就是这么严格地控制饮食，张大妈的血糖还是往往令人失望地升高。有时候为了使早晨的空腹血糖降下来，张大妈有时连早饭都不吃。
“我每天饭吃得很少，主食也就三四两，为什么血糖还是控制不好！”
“问题就出在这吃饭上。你有总热量控制的意识，这很好，但还要学会合理分配餐次，形象地说就是要学会吃零食！”
营养医生的话让张大妈很是纳闷，糖尿病人不是要控制饮食吗，怎么还要吃“零食”？如果您也有同样的疑问，就让我们一起来听听营养医生的讲解。